نوشیدن چای سیاه، فشار خون را پایین میآورد
یکشنبه 23 بهمن 1390 11:37 ق.ظ
ارسال شده در: تغذیه و بهداشت ،
تغذیه > نوشیدنیها - همشهری آنلاین:
پزشکان استرالیایی در یک آزمایش جدید دریافتهاند نوشیدن هشت فنجان چای سیاه در روز فشار خون را پایین میآورد و از بروز بیماری قلبی جلوگیری میکند.
پزشکان استرالیایی در یک آزمایش جدید دریافتهاند نوشیدن هشت فنجان چای سیاه در روز فشار خون را پایین میآورد و از بروز بیماری قلبی جلوگیری میکند.
به گزارش ایسنا، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه استرالیای غربی به گروهی از داوطلبان که فشار خون طبیعی و بالا داشتند، چای سیاه دادند.
این افراد از طریق نوشیدن چای 429 میلی گرم پلی فنول شیمیایی گیاهی که معادل هشت و نیم فنجان چای در روز است، دریافت کردند. به گروه دیگری از این داوطلبان نیز یک دارونما با طعم چای داده شد.
به نوشته روزنامه تلگراف، پس از 6 ماه فشار خون گروهی که چای نوشیده بودند، دو تا سه mmHg کاهش پیدا کرد.
پزشکان از این آزمایش نتیجه گرفتند نوشیدن چای سیاه میتواند فشار خون بالا را تا 10 درصد و خطر بیماری قلبی را بین 7 تا 10 درصد پایین بیاورد.
دکتر جوناتان هوگسان که نتایج مطالعات اخیر را در مجله آرشیو طب داخلی منتشر کرده تاکید کرد مصرف دائمی چای سیاه هم در افرادی که فشار خون عادی دارند و هم در بیماران مبتلا به فشار خون بالا موجب کاهش فشار خون میشود.
دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -
برنامههای غذایی کودک باید متنوع باشد
یکشنبه 23 بهمن 1390 11:32 ق.ظ
ارسال شده در: تغذیه و بهداشت ،
تغذیه > توصیهها و آداب - همشهری آنلاین:
یک متخصص تغذیه گفت: ذائقه کودکان را میتوان تربیت کرد و تغییر داد
دکتر محمد صفریان در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا اظهارکرد: بهترین دوره سنی برای تربیت ذائقه فرد یک و دو سالگی است، در این سنین تربیت ذائقه و تغییر آن آسانتر است.
وی افزود: برای تغییر ذائقه باید کودک یک یا دو ساله را با غذاهای مختلف و طعمهای متفاوت آشنا و رژیم غذایی متنوع را برای کودک ایجاد کرد، کودک را باید به طعمهای چربی، نمک و ادویه کمتر عادت داد.
آشنایی با ایدههایی برای تغذیه کودکان (1)
آشنایی با ایدههایی برای تغذیه کودکان (2)
استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: والدین باید به تصمیمگیری کودک در مصرف غذا احترام بگذارند و به کودک اختیار عمل و قدرت انتخاب دهند تا خودش غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند و این امر بیانکننده این است که رژیم غذایی کودک باید از تنوع برخوردار باشد تا بتواند یک نوع را انتخاب کند.
وی ادامه داد: پدر و مادر الگوی کودک هستند و خودشان باید الگوی غذایی مناسبی را رعایت کنند و فرزند خود را هم به الگوی تغذیه سالم عادت دهند، مواد اولیه غذایی کودک باید متنوع باشند و از برنامههای سالم در رژیم غذایی کودک استفاده کرد که میوهها و سبزیها از مواد غذایی موثر در سلامت کودک و فرد هستند.
دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -
